søndag 30. mai 2010

Sesongstart i Holmestrand

Da er vi endelig igang:-) NC sprint i Holmestrand igår. Var mildt sagt usikker på formen. Etter miserabel sykling og løping på siste del av samling i pinsen våknet jeg med sår hals på tirsdag. Det forklarte jo endel.

På onsdag hadde det flyttet seg ned i brystet, noe som på meg pleier være positivt, for da pleier det å gi seg. Torsdag morgen var det mest igjen i nesa, og litt hoste. Tok en sjans og klemte til med 4x6min intervall på mølla. Kunne slått begge veier, men det løsnet opp på ting. Svømte på kvelden, bla 750m hardt på tid for å få en føling med lørdagen. Helt fri på fredag etter en svært stressende 11,5t arbeidsdag....

Fikk æren av å svømme i heat 1, og hadde bane 3 alene. Ikke optimalt, men dro av gårde. Så hele tiden at jeg svømte likt med Even i bane 1, og at Guldhav i bane 2 ikke var avskrekkende langt foran. De andre brøy jeg meg ikke om, de svømmer rundt meg uansett. Klokket 12.13. Hadde 12.10 ifjor med speedsuit så det var ok. Likt med Even og bare 2.16 etter junior Johannessen i tet. Men 23. plass betød at det var mange å ta igjen.

Målet før jaktstarten ble å være med på 10meteren til Even til jeg daua. Regnet med det kom til å bli grisehardt, for han moset meg på mandag.

Men det gikk lett. Veldig lett:-) Hadde konge bein, ikke kjent maken siden NM Duathlon i 2007, da jeg syklet likt med Stormo. Hoho! Spesielt i bakkene var jeg sterkere enn Even og vi plukket folk veldig lett. Fosset forbi Guldhav halveis, men i siste bakken kom David Ekroll forbi og fikk en luke. Vekslet som nummer 7 og løp ut rett bak Even, med Ekroll rett foran han igjen.

Au!! Det gikk tungt. Hadde ikke sjans på farten til Even. Så jeg holdt farten til Ekroll, men i bakken fikk jeg besøk av Johan Christensen og greide ikke holde farten hans heller. Men det var bare å bite tenna sammen. Guldhav kom også bakfra i stort tempo, men det positive var at jeg møtte teten mye mye nærmere vendepunkt enn i fjor. Jeg følte jeg endelig var med i konkurransen igjen, og det var veldig motiverende. Så jeg beina på alt jeg kunne siste 2,5km, fast bestemt på ikke å gi fra meg flere plasser. Og det holdt inn til en grei 9.plass, 4.19 bak vinner og nykommer Even Hersleth.

Gleder meg til fortsettelsen i Tønsberg 20.juni! Skal jobbe grisehardt med løpinga til det. Våtdraktsvømming i sjø pleier ikke være feil for meg det heller:-)

Resultater her: http://www.holmestrandtri.com/

tirsdag 25. mai 2010

Bra trening i pinsen

Team BK Triathlon - Ridley har vært samlet i Kongsberg i pinsen. Lørdag syklet jeg med Bjørnar til Holmestrand hvor vi møtte Even, og Tom, David m.fl i Team Intersport Nakkamura. De viste oss sykkelløypene til NC og NM. NC løypa kjente jeg fra ifjor, mens NM løypa var ny for meg. Tror den skal passe meg ganske bra, med en relativt bra stigning på runden som skal sykles 4 ganger. Etter besiktigelsen syklet vi gamle E18 til Drammen og videre alene til Kongsberg via Hokksund.

Søndag var det tid for en 220km runde rundt Gaustadblikk. Sammen med Even, Magnus og 5 stk fra Holmestrand. Det ble satt bra fart fra start og gikk jevnt og fint opp Jondalen. På vei mot Hovin fikk jeg litt tekniske problemer med sykkelen som gjorde at jeg måtte snu. Desverre. Hadde sett frem til klatringen over Gaustablikk.

Mandag hadde laget overgangstrening i Kongsberg. 2x(40km sykkel + 10km løp) sto på programmet. Etter sykkelmekking til 2400 og påsatt reservestyre på sykkelen føltes det ikke bra i det hele tatt. Første 40km gikk i nogenlunde rolig tempo, og 10km løp var greit. Ut på runde 2 ble det som planlagt hardkjør. Bjørnar og Even dro avgårde i fullt tempo, med tore på hjul. Jeg var helt uttafor. Om det var sittestillingen eller formen som gjorde utslaget er uvist. Men det var null pwer i beina. Ga meg derfor etter 20km sykkel og dro ut på løp i steden. Den gikk etterhvert bra og fikk kjørt meg skikkelig siste 6,6km.

Så jeg har endel jobb å gjøre denne uka for å få sykkelen på plass igjen. NC åpning til helgen. Ikke helt i mitt format med bassengsvømming. Kommer ikke til å slippe opp på treninga, men ta det som en fin gjennomkjøring. Fortsatt over 2mnd til Norseman, så det er bare å peise på!

video

fredag 7. mai 2010

Team Presentasjon

Igår var endelig dagen kommet. Etter mange måneders jobbing og forberedelser kunne vi presentere Team BK Triathlon - Ridley. Vi fikk besøk av Laagendalsposten og Drammens Tidende.

Har vært stresset de siste dagene. Klærne fra Santini kom ikke før i går morges. tusen takk til Ken på RacingDepot som fikk de levert i ekspressfart fra Sandnes!

Vi hadde en kort presentasjon i lokalene til bilSpiten AS før pressen fikk bilder utenfor. Etter utlevering av klær og masse godt fra www.squeezy.no ble det løpetur på 1t 10min i NM løypa. Vi hadde da selskap av Arild Tveiten fra www.trishop.no Til slutt svømmetrening hvor vi fikk overlevert og prøvd Aquman sin nye våtdrakt, CellGold. Beste drakta jag har svømt i noensinne (og det ha blitt noen på 20år som triathlet). Veldig bevegelig i skulderpartiene, utrolig passform og ikke minst superrask å få av seg. Tror jeg blir vanskelig å slå i skiftesonen i år hvertfall. Eneste som har mulighet er de med samme drakt;-)
Vi fortsetter samlingen i hele helgen, så følg med. Neste på programmet er løpeøkt med 8-10x1000m fredag kveld.